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        維生素推薦:維生素E保健品品牌及選購方法[7個品牌]

        作者:111蝶寶貝
        作者:五色推薦
        發布時間:2019-05-03 09:14:02閱讀:737點贊:145

        2019年維生素E保健品推薦品牌選購指南[最新10款]

        相較于可以用來補充體力的維生素B群,維生素E/維生素E可是肩負著抗老化的重要任務喔!維生素E是一種脂溶性維生素,能夠對抗自由基,維持體內氧化還原的平衡。雖說從飲食中也能攝取維生素E,但由于它很容易被代謝排出,因此必須透過保健品來做補給。

        其中,三得利(Suntory)芝麻明E、DHC、萊翠美(Nature Made)、健安喜(GNC)等都是受到消費者青睞的品牌。但大家在挑選時,究竟有哪些訣竅需要注意呢?這次將會解說維生素E的選購要點,并為您推薦幾款人氣商品,請務必參考看看,一起朝著健康與美麗GO、GO、GO!

        維生素E保健品的選購要點

        市面上保健品的商品非常多,但名稱卻有維生素與維生素兩種,到底有什么不同呢?事實上這兩者指的是一樣的東西喔!只是有些廠商將Vitamin音譯為維生素,因此才會與此與此并且有這兩種用詞的存在。而在揭曉人氣商品之前,大家先來留意一下五個選購時要注意的細節吧-!

        天然型?合成型?保健效果都相同

        天然型?合成型?保健效果都相同

        維生素E可以分成天然型與合成型兩種類型。一般來說,血液中的維生素E,其濃度會在攝取后6個小時開始上升并發揮作用,合成型的維生素E效果能持續12小時;而天然型則能持續24小時。換句話說,天然型維生素E在生物活性上,能持續發揮作用的時間較長。

        您可以參閱商品的成分表來分辨維生素E的類型,d表示天然型,dl則是人工合成型。如上面所提,如果您著重于攝取后的效果、以及能發揮作用的時間長短,建議您選購天然型的商品。

        不過天然型的維生素E通常價格較高,如果你的預算有限,建議可以透過調集成成型維生素E的攝取量,也能達到與天然型相同的抗氧化保健與美容效果。此外,相較于天然型,合成型的維生素E通常比較穩定,不易氧化或變質,因此保存起來也很方便。您可以根據自己的預算與商品的性價比來做選擇。

        了解生育醇與生育三烯酚的特色后再做挑選

        維生素E又可細分為八個種類,首先可以概略分為生育醇(Tocopherol)與生育三烯酚(Tocotrienols)兩大種類,接著分別可再細分為α、β、γ、δ四種。而在這個小節中,將會向大家說明哪個種類的效果最好。

        效果持久的α-生育醇(alpha-Tocopherol)

        在生育醇種類中,生物活性最好、效果最值得期待的就是α-生育醇。而它又可以進一步分為四種類型:

        1。 合成型維生素E 2。 合成復合型維生素E 3。 天然型維生素E 4。 天然維生素E

        當您在選購商品時,可以確認成分表中是否有d-alpha-tocopherol。不過,正如同前面所提,并不一定堅持要選購天然型的維生素E,請依據自己的預算或需求來做選擇即可。

        生育醇與生育三烯酚的差異,主要在于元素中碳與碳之間鏈接的碳鍵有所不同。由于生育三烯酚是雙鍵的結構,因此能夠更快穿透細胞并發揮功效,換句話說:生育醇的持久性較佳 。如果想要較快感受到效果的話,則建議選擇生育三烯酚的種類。此外,由于透過日常飲食較不易攝取到生育三烯酚成分,因此借由維生素E保健品來做補充,可說是個很好的方法。

        國內成年男女的每日建議攝取量為12mg-1000mg

        國內成年男女的每日建議攝取量為12mg-

        任何保健品都有所謂的建議攝取標準,過多、過少對人體都未必是好事。根據我國衛生福利部居民健康署所制定的國人膳食營養素參考攝取量指出,成年男性與女性一天的維生素E建議攝取量皆為12mg,懷孕或哺乳中的女性可以再多攝取約2-3mg,但成年男女的每日攝取上限不建議非常過1000mg。

        由于維生素E很容易借由汗水或尿液被排出體外,因此無需太過擔心攝取過量的問題。不過既然多食無益,加上有些人在攝取過量的維生素E時,可能會產生暈眩、嘔心等反應,為了保險起見,請您務必挑選適合劑量的商品,與此與此并且比照其建議攝取量。與此與此并且亦可搭配平日飲食,從植物油、堅果類食材來雙管齊下做補給。

        從形狀、劑量與價格做考察

        由于保健品必須持續服用才能達到您所期待的效果,而為了每天都能輕松服用,商品價格、單位劑量、甚至是維生素的形狀,都是很重要的考察因素。

        選擇能輕松服用的形狀與劑量

        市面上的維生素E保健品可分為粉末狀、錠劑、膠囊、飲品等類型,不管是形狀或是每日服用量,都建議您挑選能夠輕松服用、并且能持之以恒的款式。而針對錠劑或膠囊的類型,則可以選擇小顆一點的會比較容易吞服。

        確認價格上是否會造成荷包負擔

        既然維生素E是每天都要服用的保健品,購買時別忘了也把成本考慮進去。如果單價太過昂貴,往往會產生負擔而失去持之以恒的動力。而如前面所提到的,天然型維生素E雖說效果較為顯著,但由于價格會比合成型來得高,若因為價格考察而沒辦法持續服用的話就失去意義了。因此建議您根據自己的預算,選擇每日服用也不會造成荷包負擔的商品喔!

        確認是否含有維生素C或其他保健成分

        維生素E能夠減少不飽和脂肪酸的氧化、維持皮膚健康、對抗老化等等,是廣為人知的抗氧化成分。但其實維生素A與維生素C,也同樣具有相當優秀的抗氧化效果喔!

        其中,維生素C更是能與維生素E相輔相成的好搭檔,它們彼此之間具有優異的協同作用,維生素C可以還原已經被氧化的維生素E,進而使維生素E循環、并發揮更好的功效。因此,同時含有維生素C與維生素E成分的商品,或許也是個很好的選擇。除了維生素C以外,您也不妨確認該商品中是否還含有其他保健成分,并根據自身需求來做選購。

        2019年維生素E保健品推薦

        那么市面上究竟有哪些值得推薦的維生素E商品呢?趕快來看看這次的排行榜吧!

        10。?三多 SENTOSA 維生素C+E口含錠/60錠(成人每日1-3錠)

        10。 三多 SENTOSA 維生素C+E口含錠/60錠(成人每日1-3錠)

        這個商品中同時含有維生素C與維生素E,并搭配有助于養顏美容的玫瑰果與西印度櫻桃萃取物,讓您一次獲得多種營養素。而口嚼錠的類型,即使是不敢吞服藥丸或膠囊的人也能輕松服用,加上柳橙風味的調味,也很適合對保健品感到排斥的兒童。不過對于成人而言,一天至少需要服用2-3粒,才能達到每日維生素E的建議攝取量,有可能會因為忙碌而漏吃,不免有些麻煩。

        9。 德國 好立善 維生素C1000+硒+E發泡錠/20錠(成人每日一錠)

        9。 德國 好立善 維生素C1000+硒+E發泡錠/20錠(成人每日一錠)

        這個來自德國的保健品,除了維生素E之外,還添加了維生素B2、C、D3、鉀與微量元素硒,同時為您強化身體的防護力。以維生素E而言,此商品的含量約為每份26mg,雖說不算高,但也已經足夠成人一日所需。加上便利的發泡錠設計,只要投入水中即可輕松飲用,最適合生活忙碌的上班族,或是對一般錠狀維生素感到卻步的孩子們。

        8。?康喜健鈣 D3+E配方/120粒(成人每日2粒)

        8。?康喜健鈣 D3+E配方/120粒(成人每日2粒)

        來自日本,對國內人來說并不陌生的康喜健鈣,此款商品除了維生素E之外,還添加了對骨骼、發育有益的維生素D3,特別適合發育中的孩童攝取。而且本身帶有淡淡甜味,像是軟糖一般的口感,適口性很好,孩子們的接受度也很高,成人也可服用。不過由于網購上很難看出商品中所含的各成分與含量,建議購買前可到實體店鋪查看包裝進行確認。

        7。?日本 Eisai衛采 優補利-富R/45粒(成人每日3粒)

        此款商品中的維生素E萃取自大豆與油菜籽,屬于活性較佳的天然型維生素E。除此之外,還添加了紅酒、番茄、綠茶等六種多酚,能夠鎖住體內的膠原蛋白,在美容方面為您加分。而在商品特色與定位上,最適合30歲的輕熟女、或40歲的熟齡女性使用。不過,若比照商品上建議的每日攝取量來看,一個月需要兩包,屬于單價偏高的保健品。

        6。 NOW?健而婷 E級棒 維生素E/100粒(成人每日1粒)

        2019年維生素E保健品推薦品牌選購指南[最新10款]

        此款的維生素E來源為小麥胚芽,透過低溫壓榨的方式維持萃取時的品質穩定,屬于吸收力與效果都相當亮眼的α-生育醇?;钚暂^佳、人體利用率較高,對人體負擔也較小,屬于高品質的營養保健品,來源天然、品質穩定,且在美國獲獎連連,值得您的信賴。只不過以同樣為400IU(約268mg)高劑量的維生素E來說,這款商品的單價較高,您不妨繼續參考看看下面的介紹。

        5。? 信東 女性綜合維生素 E Plus升級版/60錠(成人每日1錠)

        這款商品屬于復合型的營養補給品,以維生素E為主,并添加多種符合女性需求的營養素,其中可以透過成分中的甘胺酸亞鐵來補充鐵,其吸收率較市面鐵劑商品來得更佳。而在維生素方面,則有抗老化好搭檔維生素C+E、能維持牙齒與骨骼健康的維生素D、以及可提振元氣的維生素B群等等。推薦給生活忙碌、飲食或睡眠品質不佳,想要輕松補充日常所需營養素的女性讀者們。

        4。 美國 Nature Made 萊萃美 維生素E 400 I。U。/100粒(成人每日1粒)

        4。 美國 Nature Made 萊萃美 維生素E/100粒(成人每日1粒)

        萊萃美(Nature Made)是美國保健品大廠,在商品的規格與認證上都相當令人安心,在國內也受到好多用戶的青睞。而這款維生素E屬于高單位劑量,一粒400IU(即約為268mg),因此一天服用一粒就很足夠。每瓶100顆包裝,一瓶則約為三個月的份量,換算下來每天的成本可說是十分劃算,適合想要單純加強補充維生素E的朋友。

        3。 日本 SUNTORY 三得利 芝麻明E/150粒(成人每日3粒)

        3。 日本 SUNTORY 三得利 芝麻明E/150粒(成人每日3粒)

        這款芝麻明E是日本代購中的熱門商品。每份三顆可以幫助您攝取55mg的維生素E,足以補充成人一天所需攝取量,也能降低高劑量商品所引發的身體不適感。同時所含的芝麻素是僅占芝麻1%的珍貴營養素,能夠有助于入眠,提升睡眠品質,給您好氣色與好活力,對熟齡女性來說是相當有幫助的成分。此外也有推出含有生育三烯酚等兩種加強成分的EX版、以及添加了蜂王漿的商品可供選擇。

        2。 GNC 健安喜 維生伊400膠囊食品/90粒(成人每日1-2粒)

        2。 GNC 健安喜 維生伊400膠囊食品/90粒(成人每日1-2粒)

        這款商品為萃取自大豆的天然型維生素E,能被人體確實吸收并發揮作用。并且同樣屬于高單位劑量(400IU、約為268mg),每天只要一顆,就能滿足您的一日所需攝取量。

        而若以每日成本來看,每顆10元有找,想要在單價跟品牌光環之間做衡量的話,這款GNC的維生素E可說是最好的選擇,讓您能夠品牌、品質、性價比都兼顧。GNC在國內好多地方也設有專柜,商品品質和咨詢服務都能令人感到安心。另外針對個人需求不同,也有推出200IU與100IU劑量的規格可供選擇。

        1。 日本 DHC 維生素E/30粒(成人每日1粒)

        這款來自日本DHC的維生素E軟膠囊,其營養成分萃取自大豆,為天然型、生物活性較佳的維生素E種類,且一粒即含有150mg,對大多數的亞洲人來說分量剛剛好。

        雖然一般天然型維生素E的價格大多偏高,但這款商品卻完美地破除了這個印象,售價相當親民,長期持續使用也不傷荷包。加上輕巧的鋁袋包裝,不管隨身攜帶或是放在辦公室里都很方便,推薦給忙碌生活中不忘注重保健的上班族。順帶一提,DHC也有推出90日份的大包裝,換算下來成本更低,絕對是實惠又值得信賴的好選擇喔!

        總結

        由于單靠飲食很難獲得充足的維生素E,因此必須借由保健品來攝取補充。這次我們搜羅了好多國內外知名品牌的人氣商品,希望您也能找到符合自己需求與預算的款式,并且用更輕松無負擔的方式來追求健康與美麗喔!

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